Hana

بدون سبب أو دافع لن يتغير كثير من الأمور في حياتك, لذلك ننصحك للجوء للقراءة للحصول على الإلهام, القراءة جزء مهم من حياة أي إنسان مثقف و لها تأثير كبير على أفكارنا و معتقداتنا, لذلك بالتأكيد لها دور في تنمية الطاقة بشكل إيجابي أو سلبي, كما لها فوائد أخرى : 1.        تزيد الذكاء في دراسة أجرتها آن كننغهام أكدت أن القراءة تزيد الذكاء بغض النظر عما تدرس أو بماذا تريد التخصص , و هي دائما الطريق الصحيح للوصول إلى أهدافك. 2.        تخلصك من التوتر و تزيد الهدوء عندما تقرأين كتاب , يرحل عقلك إلى مكان آخر و يصبح تفكيرك حول الأفكار المطروحة في الكتاب , و تتوقفين عن التفكير في الأمور التي توترك مما يزيد سلامك الداخلي و بالتالي يزيد طاقتك الإيجابية. 3.        ينمي التفكير التحليلي أثبتت كننغهام أن القراءة تقوي التفكير التحليلي لأن جميع الكتب تستخدم التحليل لكن بنسب متفاوتة . 4.         تحديد الأهداف القراءة تساعدك على أكتشاف نفسك و طموحاتك و أهدافك, حتى أن كنت من اؤلئك الأشخاص الذين يعرفون تماما ماذا يريدون فأن القراءة ستساعدك على إكتشاف المز

أعيدي برمجة عقلك الباطني عند ذهابك للنوم, تقضين وقتاً في التفكير بما حصل اليوم وقد يبدأ التخيل لأمور تتمنينها ,لكن فجأة و بين مرحلة الوعي و اللاوعي تبدأ أحداث سيئة لا إرادية تدخل على خيالك , أن كنتِ مررت بذلك فيعني أن عقلك الباطن مليء بالأفكار و الطاقات السلبية و يجب إعادة برمجته على الإيجابية. كيف؟ كما ذكرنا سابقا للكلمات و الجمل السلبية تأثير قوي على طاقتك و حياتك ,أيضا الجمل الإيجابية لها تأثير عليكِ و لهذا سنستخدم قوة الكلمة لإعادة برمجة العقل الباطني : 1.        حددي هدفك, النتيجة التي تسعين لها  هل تودين الحصول على حياة صحية ؟ هل تريدين أصدقاء أكثر إيجابية؟ أم التخلص من التوتر هو هدفك؟ تحديد الأهداف سيسهل المهمة. 2.        كوني جُمل تعبر عما تريدين كأنه واقع  لا تستخدمي جُمل مثل أود أو أريد مثل " أود أن أشعر بالسلام" بل استخدمي " أنا أشعر بالسلام" ذلك لأنك تسعين لجعل العقل الباطن يصدق ما تخبريه على أنه واقع فينعكس فعليا على واقعك. 3.        أحرصي على أن تكون جملك إيجابية لا تحتوي على أدوات نفي لأن العقل الباطن

حقائق غريبة عن الأحلام -          أشخاص غير معروفين في الحلم؟ بحسب الدراسات لا يمكن أن يحلم الشخص بأشخاص لم يراهم مسبقا في الحقيقة ,إلا أن الأشخاص الذي يعتقد الشخص أنه لا يعرفهم ما هم إلا أشخاص رأهم بالحقيقة و لكن نسيهم مثل رجل توصيل الطلبات أو شخص رأه في الشارع ! -          ستة أحلام في الليلة الواحدة! تؤكد الدراسات أن أي شخص فوق 10 سنوات يحلم في الليلة الواحدة من 4-6 أحلام خلال مرحلة REM  و هي حالة حركة العين أثناء مرحلة من مراحل النوم العميق و تقدر مدة هذه المرحلة من خمس دقائق إلى نصف ساعة في المرة الواحدة و يصل الإنسان لهذه المرحلة ما بين 4- 6 مرات , لكن لماذا لا نتذكر هذا الكم الكبير من الأحلام ذلك لأننا ننسى 95- 99% من هذه الأحلام! -          أحلام غير ملونة! في دراسة صدرت عام 2008 أكدت أن هناك 12% من الأشخاص يحلمون بالأبيض و الأسود لكنها أكدت أن الأشخاص الذين يقل يعمرهم عن 25 لا يحلمون بالأبيض و الأسود و تتجلى نسبة الأحلام الغير الملونة بين من هم 55 عام و أكثر و تعزوا الدراسة ذلك إلى تحول التلفاز إلى الملون عام 1940 و هؤلاء المسنين لديهم ذكريات أو معلومات في ال

نكبر و نيقن أهمية الوالدين بالنسبة لنا و أهمية الدور الذي لعبوه في حياتنا , و نريدهم أن يتواجدوا في حياتنا أكثر حتى نعوضهم عن سنوات المراهقة تلك التي لم يعجبنا شئ فيها و أردنا تغيير كل شئ , نريد تعويضهم عن أهمالنا و عدم تحملنا المسؤولية أو أداء البسيطة التي يطلبوها منا و التي دائما تصب في مصلحتنا , بعضنا يحظى بهذا الوقت و البعض الآخر لا يحالفه الحظ لكن هناك الجزء الآخر الذي يبقى وجود والدته أزو والده  في حياته لكن دون الوجود الفعلي لأنه أو لأنها تعاني من الزهايمر ليعاني الأولاد فقدان الشخص المصاب مرتين أو أكثر! حيث يصبح الشخص المصاب لا يعرف أحد و لا ينتمي للحقبة التاريخية الموجود فيها فدائما ما يختار المصاب بمرض الزهايمر فترة من حياته ليعود لها و يصبح مؤمن أنه يعيش ذلك الوقت. أولا ما مرض الزهايمر ؟ الزهايمر هو داء يصيب المخ و يتطور , يفقد الإنسان ذاكرته و قدرته على التركيز و التعلم مما يؤدي لأعراض كثيرة مثل عدم قدرته على التعبير عما يريد أو عدم فهمه لكل الكلمات كما عدم قدرته على أرتداء ملابسه بنفسه أو الذهاب إلى الحمام لوحده ,  قد يتطور ليصبح هناك تغييرات في شخصية المريض أيضا

هل تسائلتي مسبقا لما طبيب الأسنان يستخدم جمل مثل "سيزعجك قليلا " بدلا من" سيؤلمك" ؟ السبب أن الجمل المُستخدمة يوميا والتي تُلقى على مسمعك لها تأثير على طاقتك و حالتك النفسية ,إذا أخبرك طبيب الأسنان أن هذا الأمر سيؤلمك سيصبح ألمهُ لا يطاق, ذلك أنه بعث لك بطاقة سلبية مسبقاً أما عندما يخبرك أنه سيزعجك قليلا ستجدين أن الأمر قابل للاحتمال و ربما لا يؤلم بتاتا إذ أنه أرسل طاقة إيجابيه في كلماته . لكن ماذا لو كنت أنت من ترسلين الطاقات السلبية لنفسك؟ لا تشعري بالصدمة فذلك ممكن , كيف؟ بحديثك النفسي! كلنا نملك صوتا داخليا يهمس لنا بأمور مختلفة, يعلق على كل ما يحدث من حولنا ,هذا الصوت قد يكون سبب إحباطك الدائم, مثلا إذا كنت تقودين السيارة في أزمة سير خانقة و حدثت نفسك "أكره أزمة السير" ستكونين شحنتي نفسك بطاقة سلبية ستؤثر على مزاجك ومن ثم يومك, أو أن لغُي موعد في آخر لحظة و همستي لنفسك "أنا غاضبة جدا لألغاء الموعد" سيزيد توترك. صوتك الداخلي يهمس مالحل؟ على الرغم من أن هذه الطريقة في التفكير تكونت لديك منذ الصِغر إلا أن التخلص منها غير مستحيل أو

كثير من الأشخاص يتحدثون عن الطاقة الإيجابية لكن ربما هناك الكثير من الغموض أو الأسئلة التي تدور في ذهنك عندما يتعلق الموضوع بالطاقة الإيجابية و السلبية, قسم الطاقة الايجابية سيجيبك على جميع ما يتعلق في هذا المجال و بطريقة علمية. لماذا ندعوكِ للاهتمام بالطاقة الإيجابية ؟ لأن الطاقة و التفكير الإيجابي ينعكس على حياتك في جميع المجالات فقد أظهرت الدراسات لمارتن سيلجمان أن الطاقة الإيجابية تحمل فوائد و فرص كثيرة على جميع المستويات أهمها: 1.        الصحة : أجريت دراسة في هارفارد لوحظ منها أن الأشخاص الذين يتمتعون بطاقة إيجابية في شبابهم يحظون بصحة جيدة بين عمر 45-60 بعكس أصحاب الطاقة السلبية الذين كانوا أكثر عُرضة للأمراض. 2.        أهداف أكبر:   طبق سيلجمان دراسة على أفرقة رياضية , الفرق الرياضية المتفائلة كونت حولها طاقة إيجابية مما جعلها تلعب بشكل أفضل و بالتالي الوصول إلى هدفهم –الفوز- لكن الفرق المتشائمة والتي تحيط نفسها بطاقة سلبية لم تصل إلى هدفها لما تسببهُ الطاقة السلبية من خمول و تعب. 3.        الإصرار : عندما تتمتعين بطاقة إيجابية فأنتِ لا تستسلمين بسهولة و ن